Meditation und Achtsamkeit

Infoveranstaltung für das 8-Wochenseminar zur Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Kursummer: 416-17
Termin: 16-11-2017 bis 16-11-2017
Zeit: 13:30 bis 16:45 Uhr
Kursgebühr: 0 €

Zur Kursbuchung

Haben Sie Stress? Fühlen Sie sich getrieben und gehetzt? Haben Sie manchmal den Eindruck, das ist alles gar nicht zu schaffen? Durch Bewusstheit im Alltag können Sie Ihren Stress reduzieren.

Das Programm "Mindfulness-Based-Stress-Reduction" (MBSR) wird seit 20 Jahren weltweit sehr erfolgreich in Kliniken und Gesundheitseinrichtungen durchgeführt. Es ist ein bewährter Kurs, der Ihnen hilft Ihre individuellen Hauptstressoren zu erkennen und Ihre Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz fördert. Neben sanften Meditationsübungen werden auch einfache und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen vermittelt.


In diesem Schnupperkurs können Sie sich über das MBSR-Programm informieren und erhalten erste Eindrücke zum Vorgehen.

Das bekommen Sie

Bei dieser Einführungsveranstaltung erhalten Sie

  • einen ersten Eindruck über die Arbeit mit MBSR
  • ausführliche Informationen über Aufbau und Inhalt des MBSR-Kurses
  • Hintergründe über die Wirksamkeit von Achtsamkeit zur Stressreduktion

Das erleben Sie

Informationen zur Stressverarbeitung und -bewältigung. Instruktion und Anleitung für Achtsamkeit und Meditation.

Unser Referent

Thomas Flott, Krankenpfleger, Trainer für Meditation, Achtsamkeit und Stressbewältigung (DFME, Oldenburg), Qualifizierung Psychosomatik und Psychotherapie.

Anmeldung bis 20. Oktober 2017

Für die Teilnahme erhalten Sie 4 Fortbildungspunkte für die